[...] ze sztang nad głową z podkładkami 5x10 No barbell mc 3x20 No barbell squat 3x20 Półmostek biodrowy 3x12 Skłon w przód 3x10 Plank 1x30s Side plank 2x15 Dieta Wczoraj brak apetytu, dziś nadrobione :-). + 1l soku jabłkowego 100% 1. 4 jajka + masło + olej lniany 2. Udo z kurczaka + ziemniaki + olej lniany 3. Spaghetti + ser żółty + olej [...]
Dzień 15(Środa)- Nietreningowy 22.09.2010 OFF 1. Placek- 3 jaja, 50 g owsianych, 30 g rodzynek, 20 g białka 2. Ryz + karkówka 3. Kotlet pożarski + Ryz + Sałatka z rzodkiewki/rzepy 300 g 4. Pół puszki tuny 5. Kanapki z twarozkiem + miód + 15 g oliwy Rano: 5 g Mono Przed snem: Dieta: 60%- Brak apetytu. Samopoczucie- Od wt do piątku 1/10
[...] się nie "przekrecic" i w jakiej najlepiej postaci? odżywkę proteinową możesz kupić, ułatwia życie często. (dobrym rozwiązaniem na śniadanie jeżeli ktoś narzeka na brak apetytu jest mix np. czekoladowej proteiny z płatkami owsianymi w blenderze, szybko się robi dobrze wchodzi. szybkość to dla mnie główny atut bo lubię pospać a na 8 [...]
Ostatni trening w ramach deloadu. Dziś masakra nie chciało mi się wstać za Chiny. Aptety ciut lepiej po 4 saszetach vivomixxu lecz to nadal nie to. Przez brak apetytu zupełnie straciłem chęci do trenowania, nigdy tak nie miałem masakra. Od poniedziałku lecę dalej planem, może jak się przeoram konkretnie to chęci wrócą. Jak nie to chyba robię [...]
było kręcenie w główce, a dzisiaj brak apetytu ale wmusiłam płaty nie za mało jedzonka?, że się kręci - no no uważaj na zdrówko, jesteś w wirze pracy, to i stres - pośpiech się udzielają i pewnie trochę wyczerpany masz organizm
Siła się rozkręca jak i masa next week będą kolejne foty po świętach, jedyne co mnie martwi to w 3 tygodniu mety pojawiają się jakieś nudności i brak apetytu ogólnie jem na mus bo wiem, ze trzeba a nigdy nie mialem problemu z apetytem (wcześniej w 1 i 2 tyg było ok) . Przypomne, ze stosuje codziennie 15mg 3x dziennie, dodatkowo witaminy, C, [...]
[...] sądziłam problemy z nerkami ;). Mięsko jak najbardziej jem, tylko ostatnio mam czasami focha na cięższe rzeczy (i mięcho) i jadę głównie na gotowanych kaszach z warzywami. Może chęć wiosennego detoksu :p Na kolację wpadło trochę kaszy gryczanej z oliwą z oliwek, lekki brak apetytu. Od jutra już będą w miarę sensowne raporty z całego dnia.
[...] tabletce .... mocne uderzenia potów zimnych i gorących, mega potliwość ciała, ogólnie bardzo mocne pobudzenia, przy treningu gdzie leje się pot ze mnie strumieniem gęsia skórka na ciele ...dla mnie najmocniej działający specyfik który tak na mnie działał... o dziwo bez zjazdu, brak poczucia zmęczenia, brak apetytu także mocny i skuteczny ...
[...] - Wit D3+k2 - kreatyna Koment: Szybki wpis z wczoraj , bo zaraz trzeba gonić na trening nóg . Problem z brzuchem się nasilił ale nie poddaje sie i walcze dalej za miesiac badania do tego czasu dostalem jakis lek powinien zaczac dzialac . Dieta jest w sumie wymuszona , bo brak apetytu. /SFD/Images/2016/5/29/f2156cb9e3774e2380a335430c611941.jpg
z tego co pamiętam wykonywałeś 1 zestaw FBW ?? masz problem stres i musisz sie w tym ogarnąć , odpowiednia suplementacja może wspomóc , MAGNEZ , ŻEŃ SZEŃ itd... to ci rozwala cały system , brak apetytu , brak snu . nie tylko wpływa na treningi postęp .
Poniedziałek. Biednie bo brak apetytu ;/ 1. Jaglanka z wpc, bananem i borówka. /SFD/2018/5/1/36dc133c9cf540dfb5eb3c27fea70691.jpg 2. Mix płatków, wpc, mleko, banan /SFD/2018/5/1/54de65bce57441b4842a9f2b551c8565.jpg 3. Mix kasza jęczmienna pęczak z makaronem vermicelli i groszkiem, kurczak w sosie. [...]
Może te artykuły też pomogą: http://potreningu.pl/articles/4913/brak-apetytu--jak-sobie-radzic http://potreningu.pl/articles/3212/dlaczego-nie-mam-apetytu
Nadal brak apetytu, jem mało, lekkie zawroty głowy ale daje rady siedziec nad matmą czyli poki co jest dobrze Mam nadzieje, że na dniach wroce do treningów i michy
Dzisiaj dzień bez treningu, w dodatku Wielki Piątek. Obudziłem się o 4;30 (miałem koszmary) Zażyłem 10g glutaminy, 10g bcaa, porcję creacore, za półtorej godziny (6:00) zjadłem śniadanie - wg planu. Coś z tym śniadaniem jest nie tak, gdyż mnie po nim muli, za dużo węgli..? Potem dwa posiłki wg rozpiski z rybą - tilapią. Czwarty posiłek - [...]
[...] USG w szpitalu %-) a bez tego ani rusz. jutro jestem "umówiony" na USG o ile mój znajomy lekarz przekazał swojemu zmiennikowi info, że ma mnie na te USG wysłać %-) ehh cyrk. noga mi się nie zgina, jestem na przeciwbólowych od poniedziałku, od piątku na kodeinie i to chyba ona właśnie odpowiada za ten brak apetytu noi wysoka gorączka dodatkowo.
Witam, od 2 miesiecy trzyma mnie brak apetytu, doslowny wstret do jedzenia, jedynie wepchne slodycze + troche bialka w proszku, aero leci, 5-6x w tyg na silowni, jak zjem to mam zaraz jakoś niedobrze w brzuchu, wyniki badan ok.... gastrolog dal mi porprazol + jakis shit EXX ONE... nic nie pomaga... jem bakterie orale nie lecialy juz z rok.... ma [...]